O CÁLCIO é fundamental para o funcionamento das células do nosso organismo, que por não ter capacidade para o produzir, tem de o obter através da alimentação ou, no caso de haver falta de cálcio, vai buscá-lo aos ossos.
Este mineral garante uma boa formação e manutenção dos ossos e dentes, actua na respiração celular e é essencial para a coagulação do sangue.
A falta de cálcio pode originar osteoporose, desenvolvimento de cáries e unhas quebradiças. Contudo, o seu excesso pode provocar pedra nos rins, anorexia, depressão e irritabilidade.
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